Mayıs 2019
Zayıflama Öncesi Check-Up
Hastalarımdan zayıflama öncesi rutin olarak istediğim testleri aşağıda sıraladım. Başlangıç değerlendirmesi ve sonrası değişimleri karşılaştırma açısından çok önemli.
Süper Detoks İçeceği
Yediğimiz gıdalar, içtiğimiz içecekler vücudumuzda toksin, serbest radikal ve asit birikmesine neden olur.
Eylül 2018
Sirke Yapımı
En doğal prebiyotik olan sirkenin yapımı çok kolay. Hava sıcaklığının 25-30 derece olduğu günler sirke yapmak için en uygun zaman.
Sınav Stresi İçin Akupunktur
Sınav oncesi stresi azaltmak ve konsantrasyonu arttirmak icin bircok hastama akupunktur uyguladim ve iyi sonuclar elde ettim.
Ağustos 2018
Sağlıklı Yağlar Tüketmek
Sağlıklı yağları tüketmekten korkmayın. Hatta enerjimizin % 70 lik kısmını bu yağlardan, geri kalan % 30 unu da rafine olmayan karbonhidratlardan, doğal meyve, sebze ve proteinlerden karşılayalım.
Sağlıklı Tarifler
Sağlıklı beslenme için kolay bir şekilde uygulayabileceğiniz 7 sağlıklı yemek tarifi.