İNSÜLİN VE LEPTİN DİRENCİ NASIL TEDAVİ EDİLİR ?
İnsülin direnci olup olmadığı öncelikle saptanmalıdır. Bunun için laboratuvar testleri yapılmalı açlık insülini ölçülmelidir. Sağlıklı bir kişinin açlık insülin düzey 2,5-5 IU/ml arasında olmalıdır.
İnsülin düzeyini düşürecek bir beslenme sistemi uygulanmalı aynı zamanda bu sistemin yaşam şekli olarak benimsenmesi sağlanmalıdır.
Bunun için en etkili beslenme sistemi ” DÜŞÜK GLİSEMİK İNDEKSLİ” dengeli bir beslenme sistemidir. Şeker, meyva, tahılların belli bir düzeye indirilmesi, omega 3 yağları içeren besinlerin arttırılması, yeteri kadar hayvansal protein, organik sebze ve sıvılların bolca tüketilmesi gerekir.
Bu beslenme şekli belli bir süre düzenli olarak uygulanırsa insülin düzeyinin düşmeye başladığı, yani vücudumuzun daha kolay yağları yaktığı görülür.
İlk başlangıçta kişi zorlanabilir. AKUPUNKTUR desteği işimizi çok kolaylaştıracaktır.
8 haftalık akupunktur desteği ile bu beslenme sisteminin yaşam şekli haline getirilmesi kilo sorununu önemli ölçüde çözecektir.