“D vitamininin immün sistemi güçlendirici etkisi birçok kanser hastalığını önlüyor. D vitamini eksikliği ile kanser arasındaki bağlantı birçok çalışma ve laboratuvar incelemeleriyle saptanmış durumda. ”
Bilimsel araştırmalar D vitaminini giderek daha önemli hale getirdi, vitaminden çok bir hormon gibi hareket ettiği söylenmeye başladı. Çünkü hücrenin sağlıklı çalışması için her aşamada D vitaminine ihtiyaç olduğu görülüyor.
D vitamininin immün sistemi güçlendirici etkisi birçok kanser hastalığını önlüyor. D vitamini eksiklği ile kanser arasındaki bağlantı birçok çalışma ve laboratuvar incelemeleriyle saptanmış durumda.
D vitamini vücudumuza barsaklardan emilim ile birde güneş ışınlarındaki ultraviyole B nin cildimize teması ile girer D vitaminin üretimi çoğunlukla güneş ışınlarının dik geldiği öğlen saatlerinde olur. Barsaklarımızdaki emilim yağlarla birlikte olur. Cildimizdeki epidermal hücrelerden diffüzyon yoluyla kana karışır. Bu geçiş yavaştır, ortalama 3 gün içinde cildimizden kana karışır ve D vitamininin ana kaynağı olarak bilinir.
Kana karışan D vitamini DBP denilen protein yapıdaki bir taşıyıcı ile ilk önce karaciğere gelir burada bulunan enzimler sayesinde ilk hidroksilasyonuna uğrar, ikinci hidroksilasyon işlemi böbreklerdeki tübüler hücrelerde olur. Yani demek istediğim D vitamininin aktif hale gelmesi için karaciğer ve böbreklere uğraması gerekiyor.
Son yıllarda D vitamininin optimum kan düzeyinin önceki yıllara göre artığını söyleyebiliriz. Optimum kan düzeyinin 50-70 ng/ml olması gerekiyor. Bu düzeyde tutabilmek için günde yetişkin bir kişi için 8.000 IU oral vitamin D-3 alması gerekiyor. Bunu genellikle sağlayamadığı için de D-3 ün dışarıdan tamamlayıcı olarak alınması şart. D vitamini yağ dokusunda depo edilen bir vitamindir, onun için fazla alımı da engellenmelidir.
Obez kişilerde D vitamin düzeyinin düşük olduğunu söyleyebiliriz. Ayrıca D vitamin düzeyi düşük olan kişilerde enflamasyon testlerinin yükseldiği görülmüştür.
D vitamini ile ilgili en son yayınlardan okuduğum özet bilgileri sizlerle paylaştım.
Kendinize iyi bakın.